NeuroMentalFocusTraining
Wie funktioniert es?
Kurskonzept für Gruppen oder Einzelpersonen
Die Teilnahme ist ab dem 16 Lebensjahr möglich und kann in Gruppen mit bis zu 12 Personen oder in Form eines Einzeltrainings durchgeführt werden.
Fünf Einheiten verteilt auf sechs Wochen
Die Spanne des Trainings umfasst sechs Wochen. Dabei finden die ersten vier der aufeinander aufbauenden Einheiten im Wochenrhythmus statt, die fünfte und letzte folgt zwei Wochen danach.
Eine Einheit umfasst 3 Stunden
Eine solche Einheit beinhaltet einem Mix aus praktischen – primär Achtsamkeits- und Akzeptanzbasierten - Übungen, Grundlagen vermittelnden Blöcken sowie Phasen zur bewussten Reflexion der inner- wie außerhalb der Trainingseinheiten gemachten Erfahrungen.
Selbständiges Üben unabdingbar
Der nachhaltigen Erfolg ist von der Bereitschaft abhängig, sich zwischen den Terminen regelmäßig mit den NMF-Methoden zu beschäftigen und die praktischen Übungen auch nach Abschluss des gesamten Programms weiterhin kontinuierlich durchzuführen.
Fortlaufende Qualitätssicherung
Das Konzept basiert auf ständiger Qualitätsprüfung und Weiterentwicklung. Hierfür wird vor, während und auch nach einem Kurs mit Verfahren gearbeitet, die das persönliche Erleben der Kursteilnehmer festhalten und eine objektive Aussage über die Effektivität des Programms zulassen.